年末年始って大変!?楽しくラクに乗りきるコツNo.3「展開」

こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中!!

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年末年始って大変!?楽しくラクに乗り切るコツNo.3「展開」

度重なる料理と片付けの往復に疲れ気味のあなたへ。
今日のコツは・・・

「展開」

ここで言うところの展開は、
そのままでも美味しいけど、さらにアレンジして別の料理に仕上げること、です。

家族に飽きられることもなく、
別の味や食感を楽しめます

さらに、数日前に作っておいた残り物を使うので
料理時間が短縮できます。

例えば・・・

  • きんぴらごぼう⇒チャーハンに混ぜる
  • 根菜炒り煮⇒カツ
  • もちキビポテト⇒コロッケ
  • ミックス蒸し野菜⇒チャーハンに混ぜる
  • ナスの味噌煮⇒ご飯と混ぜて春巻きに
  • おにぎり⇒焼きおにぎり、又は揚げおにぎり
根菜炒め煮(続・野菜だけ?)からの~
カツに。串をさしたら串カツ。ソースいらずで美味しい。

いかがでしたか?

今日は展開の一例をご紹介しました。

特に雑穀を使うと色々な展開ができます。
レシピ本「つぶつぶ雑穀おかず」は1つ作って3回楽しめる構成になっています。

もちキビポテトのペペロンチーノ
翌日はもちキビポテトのペペロンチーノをコロッケに。喜ばれました!

美味しくラクに作るには習ってみるのをオススメします。

雑穀おかずは主に2024年1月から始まる本科レッスンで年間12種類お伝えしますよ♪
ご興味ある方はmichiyo.ef12@gmail.comにメールください。
資料をメールでお送りします。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!
また明日、お楽しみに(^^♪

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