「早く受講すれば良かった！」日常ごはん③
tubutubuこんにちは！
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。
夢は体も心も元気な人を増やすこと！！
雑穀を取り入れた植物性１００％の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。
私自身、２年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました！
花粉症は年々良くなっています！
シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK！
子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中！！
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日常ごはんレッスン③を開催しました！
このレッスンは全３回。
日常の食卓にレッスンで扱う7つの食材を足すだけで、栄養も満足度も上がります。
１回目は雑穀・自然塩・味噌を扱いました。
２回目は海藻・梅酢。
そして今回３回目は菜種油・エゴマです。
使用するレシピ本は「未来食７つのキーフード」
上の７つの食材を気軽に取り入れられるレシピがたくさんあります。
３回目のご感想
- もっと早く受講すれば良かった
- １回目の塩もみも、２回目のコーンごはんもお家で大活躍しています
- 丁寧にお料理する姿を見せてもらい、味をみながら進める大切さを学びました
和え物、ブロッコリーの茹で加減など
日常ごはんレッスン次回
5/13㈪、1回目
6/22㈯、2回目
7/27㈯、3回目
どの回からでも受講OK。
3回まとめておまとめ申込みだと、合計1,500円お得です（半年間有効）。
もちろん単発受講もOK。
毎月１〜2回開催します。
詳細お申込みはつぶつぶ料理教室公式ホームページをご覧くださいね！！
レッスン情報
レッスン情報はこちらです
単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、日常ごはんレッスン（全3回）、本科レッスン（毎月1回、3か月ごと申込）がおすすめ。
アクセス：
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます（ご予約ください）
東村山市秋津町の自宅が会場です☆
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