つぶちゃんレッスン情報~♪
tubutubuこんにちは！
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。
夢は体も心も元気な人を増やすこと！！
雑穀を取り入れた植物性１００％の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。
私自身、２年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました！
花粉症は年々良くなっています！
シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK！
子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中！！
公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちら↓
体験レッスン
体験レッスン 雑穀スープ 6/1㈯ AM
甘酒スムージー 6/1㈯ PM
日常ごはんレッスン
復習率＆満足度の高い、ミニ講義つきレッスン
「メインフード 雑穀・自然塩・発酵食品」5/13㈪ AM
「サポートフード活用① 海藻＆梅酢」6/22㈯ AM
「サポートフード活用② エゴマ＆菜種油」7/27㈯ AM
全３回、おまとめで申し込んで半年間有効。どの回からでも受講OK 単発受講も可能。
お友達紹介キャンペーン対象レッスン
お友達紹介キャンペーン対象 6月末まで！以下４つのレッスンが対象
①野菜のヒエクリーム煮パスタ 5/25㈯
②キヌアのペスカトーレ 6/29㈯
③もちアワドーナツ 5/13㈪PM、6/29㈯PM
女性に嬉しい鉄分豊富なもちアワ。旨味と甘味のハーモニーを楽しもう♪
④ヒエ粉のキャラメル 5/25㈯PM
お友達紹介キャンペーンとは・・・
対象のレッスンにつぶつぶ料理教室つぶちゃんが初めてのお友達と参加すると、
１人分のお申込で２名参加できるお得なキャンペーンです。６月末まで！
本科レッスン
本科レッスン夏コース（7月～9月）】募集中！
日程：毎月第3土曜日（ おかずAM、スイーツPM）
資料はこちら
レッスン情報
レッスン情報はこちらです
単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、日常ごはんレッスン（全3回）、本科レッスン（毎月1回、3か月ごと申込）がおすすめ。
アクセス：
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます（ご予約ください）
東村山市秋津町の自宅が会場です☆
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