コースレッスン初級2回目開催しました!

こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中!!

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コースレッスン初級2回目開催しました!

今回の雑穀クッキングは「もちアワ」。
もちアワを鍋で炊く技を目の前で見ていただきました!

狙い通り、トロリと炊けて嬉しかったです(^^)/

炊いたもちアワは、炒め物、グラタン、ドレッシングへと活用。
余ったもちアワの保存方法もお伝えしましたよ♪

雑穀クッキングクラスのご感想♪

  • お料理がシンプルなのにとても美味しかったです
  • 盛付けもきれいで、素敵なランチプレートでした
  • もちアワを使って、今日習ったレシピにチャレンジします

午後はノンシュガースイーツクラス

今日のテーマはつぶプルクリーム!
ヒエ粉を使って食物繊維たっぷりのノンシュガースイーツを作りました。

スイーツクラスのご感想♪

  • 同じヒエ粉とリンゴジュースでも違ったスイーツができる面白さを体験できた
  • スイーツを食べているつもりがリンゴジュースと雑穀というのがすごいと思った。
  • ヒエ粉のマヨネーズも、マヨネーズそのものの味でびっくりした

コースレッスン初級、次回8月29日

8月のご参加も可能です。

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※参加できなかった回は、次回に振替が可能です

レッスン情報
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単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、日常ごはんレッスン(全3回)、本科レッスン(毎月1回、3か月ごと申込)がおすすめ。

アクセス:
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます(ご予約ください)

東村山市秋津町の自宅が会場です☆

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