◆新春プレゼント◆
明けましておめでとうございます

本年も食を通じて、皆さまの輝く毎日を応援していきます。
よろしくお願いします(^^♪
元旦からの能登半島地震に驚きました。
被災地の皆さまがどうかご無事で過ごされることを心からお祈りします。
年末年始の長沼家
さて、年末年始の長沼家は毎日外で体を動かしています。
1日7合の雑穀ごはんを炊き
そのうち1キロをおにぎりにして
凧あげ・サッカー・山歩き。
3食とおやつの準備を
どうすれば効率よくできるか意識しています。
これは皆さんのお役に立てるかも!!と思い、
ブログにまとめました!
年末のメルマガではNo.4まででしたが、1つ増えました。
食事作りがラクになるコツ5つ
ぜひ読んでみてくださいね!

◆新春プレゼント◆
最後に、ここまで読んでくださった方にプレゼントをご用意しました。

\期間限定/
お友達追加で、お砂糖ゼロでも、甘くておいしい!
魔法のスイーツレシピをプレゼント☆
あなたの砂糖断ちを応援する
『砂糖依存から抜け出す7つの方法と効果』コラム特典つき
つぶつぶ料理教室(本校)の公式LINEとお友達になって
プレゼントを受け取ってくださいね
https://www.tsubutsubu.jp/lp/sugarfree/index_b
◆ご不明点はお気軽に私のメールにお問い合わせください。
michiyo.ef12@gmail.com
◆今日も読んで頂き、ありがとうございました!
レッスンでお会いできるのを楽しみにしております。
今日は茨城の親戚宅へ新年のあいさつに行ってきます。
差し入れは、
大根と柚子の醤油漬け
ノンシュガーのカスタードケーキです。


喜んでくれるといいな!(^^)!
皆様も良い1日をお過ごしください。
レッスン情報
レッスン情報はこちらです
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、未来食7つのキーフードレッスン(全3回、単発OK)、本科レッスン(毎月1回、3か月ごと申込)がおすすめ。
アクセス:
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます(ご予約ください)
東村山市秋津町の自宅が会場です☆
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