7つのキーフードレッスン②を開催しました!

【冷え症から卒業!親子で元気になる食転換アドバイザーの長沼三千代です♡】

東京都東村山市、秋津町の自宅で「つぶつぶ料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

未来食ヤマトナデシコCookingは植物性100%、砂糖ゼロ、日本生まれ

日本伝統の智慧や技術を、現代に楽しめるようアレンジした食です。

公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちらhttps://lin.ee/MRVDFcX

未来食7つのキーフードレッスン②海藻&梅酢
開催しました!

日々つぶつぶ料理を実践し、ご家族からも好評いただいているという参加者さん!

遠くからお越しくださいました!

参加者さんと♪

海藻&梅酢で何作る?
メニューをご紹介!

  • 糸ワカメをもどして、モヤシとソテー
  • ヒジキマリネ(梅酢入り)を作ってサラダに
  • 一鍋で簡単!寒天ゼリー
  • 試食に、もちキビコーンごはん、青菜のおひたし、ニンジンとキヌアのスープ、味噌漬け

ご感想

  • ワカメの切り方、ワカメとモヤシの炒め具合がわかった
  • 寒天を茹でるときの火と時間の具合がわかった
  • 7つのキーフードの「体の働きを応援し、高める」という役割が、
    単に体に良いと言われるよりも分かりやすかった

試食中、「美味しい~!」を連発していただいて、
シンプルな食事でも体のしくみにあっていると、本当に美味しい、と再認識しました。

早速、ワカメのソテーや寒天ゼリー、海藻マリネに挑戦されるとのこと☺
素晴らしい~!!応援しています☆

7つのキーフードレッスンは、ブログのこちらのページで詳しくご紹介しています。
ぜひチェックしてみてくださいね。

レッスン情報:
つぶつぶ料理教室公式サイトへ
体験レッスン始め、各種単発レッスン、コースレッスンを開催しています  

アクセス:
南浦和駅から25分、立川駅から20分、武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分

池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分

車一台駐車できます(ご予約ください)

東村山市秋津町の自宅が会場です☆

公式LINEではレッスン情報を一番に配信します
1対1のやりとりでご質問も受け付けています
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