コースレッスン解説②安心して楽しく学べる場

こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中!!

公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちら↓

https://lin.ee/MRVDFcX

真面目な人ほど、自己否定する

未来食を習い始めたころ、こんなモヤモヤを持っていました

  • 復習ができなかった
  • 最近料理ができていない→もっとやんなきゃ💦

わかりますよ、その気持ち(^^♪
大丈夫、安心してください◎

真面目な人ほど、「できなかったこと」に視点を置きがち。

「できたこと」に視点をうつしてみませんか?
雑穀ごはん炊いて食べてる、それで充分。認めてあげることも大事です。

とは言え、せっかく時間とお金とエネルギーをレッスンに投資するので、
まあ1回は復習してみましょう♪

意外とやってみたら簡単だったりするのです。
レッスンではデモンストレーション中心なので、講師の手元のイメージをしっかりインプット

「これ、私にもできそう」という具体的なイメージを持って帰れますよ。
お家でも再現しやすいカリキュラム構成になっています。

もちアワなめこ丼、もちアワを炊いておけば簡単ソテーも楽々!

思わず作りたくなっちゃう!

そして何より、食べて美味しいから、作りたくなっちゃうんです(^^)/

やる前から緊張したり、肩肘に力を入れる必要はありません。
力を入れた時よりも、上手く力が抜けているほうが長続きするものです。

そうそう、もう一つ、長続きの大事なポイントが一つあります
未来食セミナーを受講すること、です

長続きのポイント、未来食セミナー

料理教室は料理の技術を伝えるところ、それに対して

未来食セミナーは食の土台と理論を学べるところです
(セミナーはScene1~3まであります。まずはScene1だけでも、目からウロコです)

世の中の情報の渦にいちいち惑わされない、ブレない軸を手に入れることができます
結果、安心して未来食つぶつぶを食べ、自分の体を信じられるようになるのです

セミナーを受講すると、コースレッスンの楽しさも理解度もググっと上がります
コースレッスンと未来食セミナーを両方受講する、超オススメです。
食の土台が整うスピード感が格段にアップします

あなたのタイミングで、ぜひ検討してみてください(^_-)
不安がある方は、いつでもご相談どうぞ。

コースレッスン、まずは資料請求から♪

こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中!!

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コース紹介①
つぶつぶ雑穀クッキング 初級コース(全6回)

  • 日程:5/30、6/27、7/25、8/22、9/26、10/24
  • 時間:10:30~13:00
  • 受講料:41,800円(税込)

こんな方におすすめ

  • つぶつぶ料理を継続して習ってみたい方。
  • 暮らしに無理なく取り入れていきたい方。
  • つぶつぶ仲間が欲しい方。

こんなメニューが習えます

  • ヒエのクリーミーコロッケ他、すぐに役立って家族が大満足のメニュー6種!応用編も含めて18種まで展開技が手に入ります。
  • ヒエ・アワ・キビ・高キビ・アマランサス・粒ソバを上手に炊けるようになります。
  • 初めての方にとっては「レシピの選び方」がとても重要です。簡単で、家族ウケするものを厳選して習えるので、失敗がなくなります。
ヒエのクリームコロッケ
ヒエは体を芯から温める効果が強いです

コース紹介②
つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ初級コース(全6回)

  • 日程:5/30、6/27、7/25、8/22、9/26、10/24
  • 時間:13:30~15:30
  • 受講料:35,200円(税込)

こんな方におすすめ

  • 砂糖・卵・乳製品無しなのに、とびっきり甘い、極上スイーツを作り、味わいたい方。
  • 罪悪感無しに、食べて元気になるスイーツを赤ちゃんも、子どもも一緒に楽しみたい方。

こんなメニューが習えます

  • 雑穀ごはん甘酒や雑穀の粉を使ったスイーツを、甘酒アイス、ビスケットからつるりん系デザート、おしゃれなパフェまで、ノーシュガーつぶつぶスイーツの基本技と活用術をマスターします。
甘酒パンケーキ
ノンシュガーで楽しめるスイーツが習えます

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つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

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