コースレッスン3回目を開催しました!

こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中!!

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公式コースレッスン初級3回目を開催しました!

月1回×6か月のコースレッスン。

午前の雑穀クッキングクラスのテーマは
「高きびビビンパプ」

午後のノンシュガースイーツクラスのテーマは
「抹茶寒天&甘酒パンケーキ」

今回は特に話に花が咲き、美味しく楽しい時間となりました!

高きびビビンパプ、自家製キムチの漬物、ワカメスープ

生産者がわかるつぶつぶの高キビ、

​伝統製法の醤油やごま油等、

本物の食材を使うと、

食材や作り方がシンプルなのに

美味しい料理ができます。

それもつぶつぶの特徴だなと

食材に感謝しながらのレッスンでした(^^♪

抹茶寒天&甘酒パンケーキ

参加者さんのご感想

「高キビビビンバ」

・食欲がそそられる美味しいビビンバでした

・ひとつひとつを丁寧に作っていくのが印象的でした

・高キビを炊いてビビンバを作りたいです

「抹茶寒天&甘酒パンケーキ」

・スイーツは優しい味でとても癒されました

・甘酒の使い方のレパートリーが増えて嬉しいです

・つぶつぶ甘酒パンケーキを作ります

次回のコースレッスンは粒ソバを使います!

レッスン情報
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単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、未来食7つのキーフードレッスン、公式コースレッスンがおすすめ。

アクセス:
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます(ご予約ください)

東村山市秋津町の自宅が会場です☆

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