日常ごはんレッスン開催しました♪

こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと!!

雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!

花粉症は年々良くなっています!

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中!!

公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちら↓

https://lin.ee/MRVDFcX

日常ごはんレッスン開催しました!

今回のテーマは梅酢&海藻。

梅酢は梅干しを漬けたときに出来る副産物。
昔からの調味料がなんと味の引き立て役になります。

海藻はワカメやヒジキ、糸寒天など、種類によってレパートリーが広がります。

ワカメともやしのソテー。冷めても美味しい!

レッスンでは
乾燥ワカメを戻してソテー、
ヒジキは茹でてもどしてマリネ、
糸寒天はノンシュガーのゼリーを作りました!(^^)!

日常ごはんレッスン全3回で登場するのは7つのキーフード。

現代食に不足しがちな7つのキーフードを足すだけで、体も心も満足する食卓が実現しますよ♪

参加者さんは…

次はこうしよう、ここが今までと違った!とたくさんの気づきがあったそうです。

気づきをレッスン後に記入してもらったのですが、7個も書いてくださいました!

また、前回の日常ごはんレッスン①のあと、お味噌汁の美味しさがグンとupしました!
とのこと。

全3回のおまとめで受講するとより一層、効果を実感できます。

レッスン情報
レッスン情報はこちらです
単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、未来食7つのキーフードレッスン、公式コースレッスンがおすすめ。

アクセス:
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます(ご予約ください)

東村山市秋津町の自宅が会場です☆

公式LINEではレッスン情報を一番に配信します
1対1のやりとりでご質問も受け付けています
公式LINEご登録こちら

Follow me!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です