【心のメモ】ちょっと行動を変えてみた
こんにちは!
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。
夢は体も心も元気な人を増やすこと!!
雑穀を取り入れた植物性100%の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。
私自身、2年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました!
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シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK!
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【心のメモ】ちょっと行動を変えてみた
年末年始が終わりましたね。
私にとっては家族で過ごす時間が長く、それはそれで充実の毎日でした。
ちょっとしたことなのですが、振り返ると気づきがありました。
今回のテーマは・・・
料理とは関係ありません笑
実は床掃除のお話です。
![](http://tubutubu.net/wp-content/uploads/2024/01/wheelchair-for-disabled-person-1024x683.jpg)
義父、つまり夫の父は車いす生活で一人暮らし。
車いす対応の住宅に住んでいます。
普段ヘルパーさんが来ていますが、年始はお休みということもあり、冬休みの間に4回行きました。
行くと、お昼を食べて(私たちも)、子どもたちは定番のテレビタイム。
その間に夫は薬やデイケアの準備など動き回ります。
・・・私はお皿を片付けたあと、時間が余るんです。
時間がもったいない、と思ってしまう
余った時間がもったいない。
携帯を見たり、ノートパソコンを持って行って床に座って仕事をしたこともあります。
(体勢がきつい)
でも何だかすっきりしない。違和感。
![](http://tubutubu.net/wp-content/uploads/2024/01/スクリーンショット-148-2.png)
目の前の床にはヘルパーさんが掃除して日が経っているせいか、食べかすやほこりが。
気になるんです。
でも今までは「ヘルパーさんがやるし、わざわざ私がやらなくても」って思ってました。
今回は、ヘルパーさんが休みということもあり、迷わずクイックルワイパーで掃除。
それでも取り切れない汚れを落としたくなり、雑巾がけ。
気づくと全ての部屋の床を拭いていました。
床を拭くと部屋の空気感が変わる
これは自宅の床拭きにハマっていた時に、いつも感じていたことです。
清々しい、居心地の良い空気。
足腰を使うので体が温まり、体も心も満足。
気づくと、夫が不用品処分を始めていました。
長いこと床に置いてあった雑誌の山を片付けていたんです。
さらに、私が言った「床がきれいになると部屋の空気が変わるんだよね」
という言葉に「そうだね」と同感の様子。
自分が変わると人が変わるんですね。
居心地の良さ、を自分で作れたことが嬉しい
義父が、私の床掃除を喜んだかどうかはわかりませんが
清々しい居心地の良さを、あっという間に生み出せたのが嬉しかったです。
日常のちょっとしたことなんですけどね。
結局、義父の家に行くたびに床掃除をするようになりました。
これからも続けたい習慣です。
![](http://tubutubu.net/wp-content/uploads/2024/01/shine_man_color.png)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ちょっと行動を変えたら、こんなに充実した時間になったよ、というお話でした(^^♪
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