不調が“当たり前”じゃない世界へ！砂糖なしおやつは女性を救う☆｜つぶつぶ料理教室つぶちゃん
不調が“当たり前”じゃない世界へ！砂糖なしおやつは女性を救う☆ こんにちは！ つぶつぶ料理コーチの長沼三千代です。 先日、とある大学の先生のお話を聴きました。 授業中に女子学生を対象に「月経トラブル（生理痛・生理不順）」 […]
子育て中の緊張v.s甘いもの！料理を学んで本当のリラックスを手に入れた♡
まじめに手料理、高まる緊張 長男を出産後、できるだけ手作りの料理を食べさせたくて、手料理が増えました。まじめに手料理していれば、子どもも私もきっと元気で丈夫に生きていける！と思ったんです。 でも実際は違いました。長男は鼻 […]
（裏話あり）砂糖なし子育てインタビューで話してきました
砂糖なし子育て公式LINEのインタビューで話してきました 砂糖なし子育て公式LINEにご登録いただくと、現在アーカイブでも聴けます。 食を変える前後の変化を、「体調」や「子育て」の視点から話しています。 約50分の動画で […]
24時間マスクからの解放〜！
スギ花粉に恐怖さえ覚えていた頃の私のお話です。 お風呂以外、寝てる時も「常にマスク」でした😷 しかも二重です。 ちょっと苦しいけど 薬の副作用なのかぼーっとするけど 少しでも触れたくない吸いたくない！ 数時間おきに花粉情 […]
結婚10周年に思うこと
２月２日は夫婦の日 先日２月２日、結婚から10周年を迎えました!(^^)! 10年前の冬は、実家の埼玉で大雪が２度も降った珍しい年でした。結婚式の１週間前、父と2時間かけて実家の雪かきをしたのは良い思い出です。 あれから […]
5/18 PM1時〜インスタライブやります！
初インスタライブ、遊びに来てね！ 5月18日午後1時から、 つぶつぶ料理コーチの先輩、関根かなえさんとインスタライブをやります！！ https://www.instagram.com/p/CsThBrPvSHl/?igs […]
花粉症の方へアドバイス
今シーズンのスギ花粉の量は多いそうですね(´;ω;｀) 花粉症の季節、いかがお過ごしでしょうか？私はと言えば、中学生で発症し、１８年薬を飲んできましたが、食事を変えてから年々良くなっています。薬なしで過ごすのはかれこれ７ […]
花粉症実験中 その３
今年の花粉症ブログ最終回😁 先月、３月１４日、１５日、１６日あたりは目がかゆくて喉イガイガで辛かったです その後、１週間ほどでラクになり、４月は無症状☺ １０年前から、年々ラクになる花粉症、つぶつぶ料理に出会って加速して […]
貧血が改善した！！【健康診断シリーズその２】
貧血でお悩みの方、いらっしゃいますか？ この記事では貧血の改善について、私個人の経験をお伝えします （あくまで個人の感想ですが、「実際つぶつぶ未来食を実践してみてどうなの？」と気になる方もいるかなと思うので共有します） […]