炊飯器を使って 高きびキーマカレー♪

炊飯器を使って 高きびキーマカレー♪

夏に向けて役立ちそうなメニューを作りましたよ。

お肉なし♪
なのに、実はトマトや玉ねぎの他に根菜が入っていて
深~い味わいを出してくれます

途中、炊飯器を使うので思ったよりもラクできちゃうんです。

好評により、レシピの倍量が夕飯で売り切れました！！
意外ですが、、、本格的な味なんですよ。

レシピは「雑穀の書」に掲載されています。
高キビで基本のソースを作って、1週間使いまわすという画期的なレシピです。

（雑穀の書の基本のソースの材料欄に「人参２００g」が抜けているので追加ください(^^♪）

近いうちに、高キビキーマカレーのレッスンができればと思っています。
またお知らせしますね。

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東京都東村山市秋津町
つぶつぶ料理教室つぶちゃん主宰　長沼三千代

JR武蔵野線 新秋津駅徒歩14分
西武池袋線 秋津駅徒歩16分