高キビのビビンバ、早速作っちゃおう～♪本科レッスン開催しました！|つぶつぶ料理教室つぶちゃん

2025年10月9日 2025年10月17日

tubutubu

【冷え症から卒業！親子で元気になる食転換アドバイザーの長沼三千代です♡】

東京都東村山市、秋津町の自宅で「つぶつぶ料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

未来食ヤマトナデシコCookingは植物性100%、砂糖ゼロ、日本生まれ。

日本伝統の智慧や技術を、現代に楽しめるようアレンジした食です。

公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちらhttps://lin.ee/MRVDFcX

高キビのビビンバ、早速作っちゃおう～♪

10月の本科レッスンは高キビを炊いてビビンバを作りました♡

他に、人参と春菊のナムル、ひじきのナムル、白髪ネギを次々作りました。

ごちそうごはんです🌟

副菜は甘酒キムチで作ったダイコンキムチ。そしてワカメと胡麻のスープです。
男性ウケもよく、こちらも絶品です！

ご感想

「食材の美味しさをシンプルな調味料で引き出し、そして調和させるビビンバ、美味しかったです。さっそく、作ってみたいです！」

基本の調味料だけで本格派の味になるから驚き。

お家の定番になること間違いなしです♡

＼予告！本科レッスン冬コースは1月から／

日程は2026年1/24(土)、2/28(土)、3/28(土)の午前です。

家族も喜ぶ雑穀おかずを作れるようになります。

年間メニューはこちら⏬

お申込はつぶつぶ料理教室公式サイトから

https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191/2

未来食セミナーScene１を開催します

2025年

12月8日（月）
10時～18時半

東京都東村山市秋津町の自宅にて、サテライト開催します
※東京早稲田での講義の様子を我が家のスクリーンに映します。
目の前で聴いている感覚で参加することができます。

内容は、
未来食創始者・大谷ゆみこの講義生配信
料理術（オリジナル映像が後日オンライン上で閲覧できます）
一部デモンストレーション
試食ランチです

詳細はこちら

🌟外出が難しい！会場が遠い！という方へ　動画受講も可能です

未来食セミナーをご自宅にいながら、動画で受講することもできます。
試食はつきませんが、「会場が遠い」「好きなときに受講したい」という方にオススメです！
下記のリンクから動画受講の詳細・お申込ページに飛べます。
まずは見てみてくださいね！
https://yamatonadeshiko.tsubutsubu.jp/p/SzQxOV0zzwG3/N6lgj7b92NcJ

🌟未来食入門講座
そもそも、未来食とは何？どんなことを伝えているのか知りたい！という方には「未来食入門講座」がオススメです。

ご自宅にいながら、オンラインで受講することができます。
こちらのリンクから、日程や詳細を確認できます。
通常価格3,300円のところ、1000円で受講できます。
https://yamatonadeshiko.tsubutsubu.jp/p/GjxgZhCEB5rz/N6lgj7b92NcJ