不調が“当たり前”じゃない世界へ!砂糖なしおやつは女性を救う☆|つぶつぶ料理教室つぶちゃん

【冷え症から卒業!親子で元気になる食転換アドバイザーの長沼三千代です♡】

東京都東村山市、秋津町の自宅で「つぶつぶ料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

未来食ヤマトナデシコCookingは植物性100%、砂糖ゼロ、日本生まれ

日本伝統の智慧や技術を、現代に楽しめるようアレンジした食です。

公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちらhttps://lin.ee/MRVDFcX

不調が“当たり前”じゃない世界へ!砂糖なしおやつは女性を救う☆

こんにちは!

つぶつぶ料理コーチの長沼三千代です。

先日、とある大学の先生のお話を聴きました。

授業中に女子学生を対象に
「月経トラブル(生理痛・生理不順)」についてアンケート
を行ったところ・・・

なんと、7割もの学生が月経トラブルを抱えていることが分かったそうです!

未来を担う若者たちが、日常的な不調に悩んでいる現実。



私たち大人ができることは何だろう?
あらためて考えさせられました。

婦人科系トラブルと砂糖の関係

以前、YouTubeで
未来食創始者・大谷ゆみこと産婦人科医・池川明先生が対談した際にも話題になりましたが…

 \ 婦人科系トラブルと砂糖の関係は、見逃せないテーマ /です。

実は、砂糖など体を冷やす食べ物が大きく影響しています。
毎月の月経トラブルのほか、
不妊、妊娠中のトラブル、出産のときの陣痛の痛みの悪化、難産への影響・・・
さらには更年期障害にも影響するそうです。

とは言っても
砂糖を控えたい、と我慢が続いて
結局ドカ食いが止まらないなんてことも💦

でも大丈夫💗
おいしく解決できる方法がココにあります。

ぜんぶ、ノンシュガーおやつ♪

それは、未来食つぶつぶの”砂糖なしおやつ”!!

 未来食つぶつぶのおやつは
砂糖ゼロ、ハチミツもメープルシロップもゼロ♡
穀物の甘さがベースだから、赤ちゃんも食べられます

卵や乳製品も不使用!
アレルギーのお子さんも心配なく楽しめますね。

ヒエ粉のつぶプルクリーム
甘酒ビスケット

さあ、あなたも「不調が当たり前」の世の中から、
美味しく・楽しく・簡単に抜け出しませんか?

今、周りに「砂糖なし」の仲間がいなくても大丈夫♪

レッスンの参加者さんからは、こんな声が届いています。
「砂糖なしなのに、びっくりするくらい甘い!
「市販おやつを食べたい欲求がなくなってきました♪」
簡単なのに、見た目がかわいくて嬉しい♡」
「大好きなおやつタイム、子どもと安心して楽しめます!

甘酒アイスいちご味
ヒエ粉のキャラメル

つぶつぶ料理教室では、
講師をはじめ、砂糖なしおやつを心から楽しむ仲間たちがあなたを待っています♪

新しい一歩を踏み出すチャンス

つぶつぶ料理教室では、全てのスイーツレッスンが砂糖ゼロです。

こんなレッスンがあります。
・雑穀甘酒体験レッスン
・ヒエ粉のつぶプルクリーム
・ヒエ粉のキャラメル

■受付中のレッスン一覧はこちら
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191

さらに、2025年10月~12月の期間限定で
「甘酒ビスケットサンド」レッスン
も開催します↓↓


甘酒ビスケットサンドレッスンは
10/4㈯PM、10/25㈯PM、11/1㈯PMに予定しています。

受付を始めたら公式LINEで真っ先にお知らせします。
ぜひご登録くださいね↓

https://lin.ee/x3zGgd7

不調知らずの体と心を手に入れ、あなたがますます輝きますように🌟

レッスンでお待ちしております。



雑穀で美味しいおかずを作りたい方はこちら↓


未来食セミナーScene1を開催します

2025年

12月8日(月)
10時~18時半


東京都東村山市秋津町の自宅にて、サテライト開催します
※東京早稲田での講義の様子を我が家のスクリーンに映します。
目の前で聴いている感覚で参加することができます。

内容は、
未来食創始者・大谷ゆみこの講義生配信
料理術(オリジナル映像が後日オンライン上で閲覧できます)

一部デモンストレーション
試食ランチです

詳細はこちら

未来食セミナーScene1を開催します!冷え症卒業の神ツール♡

未来食セミナーScene1を開催します! 2025年12月8日(月) 10時~18時半 東京都東村山市秋津町の自宅にて、開催します。内容は 大谷ゆみこの動画講義&料理術(オリジナ…


🌟外出が難しい!会場が遠い!という方へ 動画受講も可能です

未来食セミナーをご自宅にいながら、動画で受講することもできます。
試食はつきませんが、「会場が遠い」「好きなときに受講したい」という方にオススメです!
下記のリンクから動画受講の詳細・お申込ページに飛べます。
まずは見てみてくださいね!
https://yamatonadeshiko.tsubutsubu.jp/p/SzQxOV0zzwG3/N6lgj7b92NcJ


🌟未来食入門講座
そもそも、未来食とは何?どんなことを伝えているのか知りたい!という方には「未来食入門講座」がオススメです。

ご自宅にいながら、オンラインで受講することができます。
こちらのリンクから、日程や詳細を確認できます。
通常価格3,300円のところ、1000円で受講できます。
https://yamatonadeshiko.tsubutsubu.jp/p/GjxgZhCEB5rz/N6lgj7b92NcJ

レッスン情報
レッスン情報はこちらです

https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
単発レッスンは体験レッスンなど。
継続したい方は、本科レッスン(毎月1回、3か月ごと申込)がおすすめ。

未来食セミナーScene1も開催していますhttps://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191/3

アクセス:
◎南浦和駅、立川駅から好アクセス!
JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩15分

◎池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます(ご予約ください)

東村山市秋津町の自宅が会場です☆
(秋津消防署近く)

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