あけましておめでとうございます㊗️
tubutubuこんにちは！
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。
夢は体も心も元気な人を増やすこと！！
雑穀を取り入れた植物性１００％の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。
私自身、２年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました！
花粉症は年々良くなっています！
シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK！
子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中！！
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あけましておめでとうございます㊗️
2025年よろしくお願い申し上げます🍊
旧年中に関わってくださった皆様💕
本当にありがとうございました🙇♀️
だんだんと輪が広がっていく実感があり、とても嬉しいです🥰
さて、のんびり起きた今朝は
昨日作っておいた煮物に加え
もちアワ小豆ごはん
エリンギのアワビ風酒蒸し
お雑煮
柚子風味の塩もみ
など作って過ごしました😊
昨年は生活をガラリと変えて
放課後の子どもが安心して過ごせるよう
家でできることを増やし
時間をどう使うか考えた年でもありました。
時間は作り出せる！と思っていたら
口癖だった「忙しい」という言葉が薄れ
他の人が口にしたときに
はたと気づいて面白いなと…🥰
やりたい活動のために
家族の協力が得られて有り難いです
♡感謝♡
本年もどうぞよろしくお願いいたします🙇♀️💐
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東京都東村山市秋津町
つぶつぶ料理教室つぶちゃん主宰
長沼三千代
レッスン情報
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
JR武蔵野線 新秋津駅から徒歩14分
西武池袋線 秋津駅から徒歩16分
レッスン情報
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https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、未来食７つのキーフードレッスン（全3回、単発OK）、本科レッスン（毎月1回、3か月ごと申込）がおすすめ。
アクセス：
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます（ご予約ください）
東村山市秋津町の自宅が会場です☆
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