次男5歳の誕生日でした😊🌸

2025年1月12日 2025年1月12日

tubutubu

こんにちは！
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと！！

雑穀を取り入れた植物性１００％の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、２年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました！

花粉症は年々良くなっています！

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK！

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中！！

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HAPPY BIRTHDAY5歳🎂

年末、次男が5歳のお誕生日を迎えました😊

HAPPY BIRTHDAY🎂5歳
ノンシュガーケーキでお祝いしました💕

次男が生まれて5年

最近の体力はすごくて
寒くてもウキウキ公園に行き

新しい言葉もどんどん覚えて
歌って踊ってご飯をよく食べて…

成長期の勢いはすごいな～と実感

食事でその成長を応援できるのは
嬉しいです🥰

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東京都東村山市秋津町
つぶつぶ料理教室つぶちゃん主宰
長沼三千代

JR武蔵野線新秋津駅から徒歩14分
西武池袋線秋津駅から徒歩16分

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