新年初♡レッスン７つのキーフードレッスン開催しました！

2025年1月12日 2025年1月12日

tubutubu

こんにちは！
つぶつぶ料理コーチ長沼三千代です。
池袋から30分、東京都東村山市で「雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん」を主宰しています。

夢は体も心も元気な人を増やすこと！！

雑穀を取り入れた植物性１００％の食スタイル、未来食つぶつぶをお伝えしてます。

私自身、２年で甲状腺機能低下症、生理不順が治りました！

花粉症は年々良くなっています！

シンプルで実践しやすく、料理が苦手・面倒な方もOK！

子育て期にとても役立っています。一緒に楽しむ仲間を募集中！！

公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちら↓

今回は海藻・梅酢の回
テーマは「海の浄化力で体内美人！」

伝統食材である海藻が
おしゃれなマリネや
ごはんのすすむ炒めものに変身～！

美味しく食べて体がキレイになる食材です🌟

🌸ご感想🌸
・テキストにはないワカメの戻し方、切り方、炒め方などが分かって良かった
・前回の疑問点（ご飯を美味しく炊くコツ、味噌のこと）が聞けて良かった
・ワカメとモヤシの炒めものが特に美味しかった

次回は1/25㈯
エゴマ・菜種油の回です。
テーマは「αリノレン酸でデトックス」♪

＼1/18㈯から本科レッスン冬コースが始まります／
３か月ごとにお申込、月1回の雑穀おかずレッスン！
雑穀を美味しく炊くところから、じっくり学べます

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東京都東村山市秋津町
つぶつぶ料理教室つぶちゃん主宰
長沼三千代

JR武蔵野線新秋津駅から徒歩14分
西武池袋線秋津駅から徒歩16分

https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
単発レッスンは体験レッスン、キャンペーンレッスンなど。
継続したい方は、未来食７つのキーフードレッスン（全3回、単発OK）、本科レッスン（毎月1回、3か月ごと申込）がおすすめ。

アクセス：
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます（ご予約ください）

東村山市秋津町の自宅が会場です☆

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