1～3月は「つぶつぶホットサンド」レッスン！
tubutubu【冷え症から卒業！親子で元気になる食転換アドバイザーの長沼三千代です♡】
東京都東村山市、秋津町の自宅で「つぶつぶ料理教室つぶちゃん」を主宰しています。
未来食ヤマトナデシコCookingは植物性100%、砂糖ゼロ、日本生まれ。
日本伝統の智慧や技術を、現代に楽しめるようアレンジした食です。
公式LINEにてレッスン情報配信しています♪ご登録はこちらhttps://lin.ee/MRVDFcX
期間限定レッスン！つぶつぶホットサンド
もちアワとパンの相性がGOOD！！
すでに5回試作をしましたが、
毎回家族に大好評です
もちアワをトロリとチーズのように炊いて
野菜と一緒にパンにはさみます
専用のホットサンドメーカーがなくても大丈夫！
お家にあるフライパンで作れる方法があるんです
雑穀の粒に慣れない方でも食べやすいメニュー♡
この機会にお家で楽しみませんか？
もちアワとは
アワは日本の雑穀の中で一番小さい粒です。
日本には100種類以上の在来種があると言われています。
もちアワは甘味が強く、自然にとろみがでるので
手作りピザに炊いたもちアワをかけてチーズ風にしたり
また焼いた野菜にかけてオーブンに入れてグラタンを楽しむこともできるんです
栄養面では鉄分豊富！
産後の母乳の出を良くするとして世界中で食べられています
レシピは季刊誌つぶつぶ新春号に掲載！
季刊誌は教室にて無料配布しております。
つまり、レシピは無料！
また全国の協力施設・店舗にて設置していただいています。
手にとってくださいね！
レッスンは期間限定です💕
つぶつぶホットサンドのレッスンは期間限定！
下記の2つの日程からお選びください😊
1/11（土）、2/22(土)
AM10:30〜12:30
参加費 4,950円
お申込
つぶつぶ料理教室公式サイト
レッスン情報
レッスン情報はこちらです
https://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191
単発レッスンは体験レッスンなど。
継続したい方は、本科レッスン（毎月1回、3か月ごと申込）がおすすめ。
未来食セミナーScene1も開催していますhttps://tubutubu-cooking.jp/lessons/index/191/3
アクセス：
南浦和駅から25分、立川駅から20分、JR武蔵野線「新秋津駅」から徒歩14分
池袋から30分、西武池袋線「秋津駅」から徒歩16分
車一台駐車できます（ご予約ください）
東村山市秋津町の自宅が会場です☆
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1対1のやりとりでご質問も受け付けています
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