🌸春休みのお弁当特集（前半）🌸

こんにちは！
桜が散り、さらさら舞う花びらがきれいですね。

春休み、長男は学童を週の半分ほど利用させてもらっています。
今回はお弁当の写真を公開しちゃいます！

意識しているのは未来食７つのキーフード♪

お弁当に入れるものって迷いますが、これを入れたらいいよっていう指針があるとラクですね。

未来食７つのキーフードとは？？？

• 雑穀
• 発酵調味料（味噌、甘酒）
• 海の塩
• 梅酢（梅干し・ゆかりでも◎）
• 海藻
• 菜種油
• エゴマ

以上の７つが入っているかな？とチェックしています。
時には欠けることもありますけど笑

欠けたかどうかよりも、いつも指針を意識することのほうが大事だと思っています。

写真スタート！

お弁当箱はアニメ、シンカリオンに出てくる「ダークシンカリオン」です。

写真ブレてますが、中に入っているのは以下のメニューです。カッコ内はレシピ本タイトル。

• 小豆ごはん（つぶつぶごちそうごはん）
• 高キビ麻婆炒め、今回はカブと春雨（つぶつぶ中華）
• 人参とゴボウのきんぴら（続野菜だけ？）
  前日の余りです。日持ちするものでラクしてます！
• ぬか漬け、ミニトマト、イチゴ

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• 雑穀ご飯とゆかりのおにぎり
• きんぴら
• ヒエとカブのコロッケ（つぶつぶおかず）
  4/15のオープンデーで提供するので練習中！
  上にかかっているのは味噌葛ソース（つぶつぶおかずの後ろの方）
• カブの塩もみ（未来食７つのキーフード）
• 小松菜のおひたし（続野菜だけ？）
• ミニトマト

この日は私もお弁当（奥）。時間がないので上にのせる、のっけ弁！これも美味しい♪

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• 雑穀ごはんとゆかりのおにぎり🍙
• ヒエとカブのコロッケ
  前日の余り。１単位で40個以上作れちゃうのです。すごく経済的。
• 海の精のたくあん
• 蒸しブロッコリー
• たたきゴボウのスペアリブ風（野菜だけ？）

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• 雑穀ごはんとゆかりのおにぎり🍙
  ゆかりお気に入り♪
• 粒そばとコンニャクのピリ辛煮（つぶつぶStartBook）
• サツマイモフライ
• レタス、かぶ、ミニトマト、味噌くずソース

やっと明日4月6日から小学校が始まります。
でも給食開始は4月11日から！
もう少しお弁当ライフが続きます☺

後半をお楽しみに！

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