キッチンから私が変わる!つぶつぶ料理教室公式コースレッスンとは
雑穀を使った料理やスイーツが習える!
つぶつぶ料理教室公式コースレッスン資料請求受付中!
毎日の献立に困らなくなる!
仲間がいるから楽しく続けられる!
月1回×全6回で学ぶ公式コースレッスンを2023年5月から始めます
コースレッスンを通して得られること☆
- ちょっとしたコツをつかめば 誰でも簡単に作れちゃう!!
雑穀の扱い方、乾物や油の扱い方も身に付きます
自宅でも手軽においしく作れる秘密や保存方法をお伝えしています - 毎回レッスン後に雑穀の購入もできるので、復習がすぐにできます
- 離乳食はわざわざ作る必要がありません
今3歳になった次男は離乳食無しで育ちました
雑穀ごはん大好きで、とてもお通じが良く、元気に育っています - 子連れOKです!
食や暮らしを大切にしたい仲間が集う、楽しいレッスンです
私は生後半年の次男を連れて、おんぶしたり授乳しながら参加しましたよ - 仲間がいることで学びが何倍にも広がります
参加者だけのLINEグループを作り、いつでもやりとりできる環境をご用意します
もちろん講師の私も参加しますので、質問し放題です - 未来食つぶつぶを食べていると、いつの間にか自分も家族も元気になります
もちろん、家族それぞれ好みがあります
好みとの付き合い方も相談できます
公式コースレッスンをオススメする3つの理由
1.初心者さん大歓迎
つぶつぶ料理は、使用する調味料も少なく、シンプルな工程で簡単ではあるのですが、だからこそはずせないポイントやコツがたくさんあります。
つぶつぶ料理を一時のブームではなく、生活に定着させるには、基礎からしっかり身につけ、迷うことなく確実にステップアップしていくことが大切です。
そのお手伝いができるようなレッスン構成になっているので、初めての方も安心して受講いただけます。
2.ママが変わると、子どもが変わる!
毎日の晩御飯のメニューに悩むあなたも、毎日の食事作りが楽しくなります。
ママがお料理を楽しんでいると、子どもも料理を手伝うようになります。
いつしか、キッチンが子どもとの楽しいコミュニケーションの場となることでしょう♪
3.赤ちゃんも同じものを食べられる!
つぶつぶは、赤ちゃんからお年寄りまでみんなが楽しめる安心ごはん。
離乳食はわざわざ作らなくても、取り分けでよくなります。雑穀と野菜のお料理だから、おいしく食べているだけで、いつしか家族みんなが元気に。
便秘・アトピー・花粉症・冷え症などの悩みが楽々解消できるのです。

コース紹介①
つぶつぶ雑穀クッキング 初級コース(全6回)
- 日程:5/30、6/27、7/25、8/22、9/26、10/24
- 時間:10:30~13:00
- 受講料:41,800円(税込)
こんな方におすすめ
- つぶつぶ料理を継続して習ってみたい方。
- 暮らしに無理なく取り入れていきたい方。
- つぶつぶ仲間が欲しい方。
こんなメニューが習えます
- ヒエのクリーミーコロッケ他、すぐに役立って家族が大満足のメニュー6種!応用編も含めて18種まで展開技が手に入ります。
- ヒエ・アワ・キビ・高キビ・アマランサス・粒ソバを上手に炊けるようになります。
- 初めての方にとっては「レシピの選び方」がとても重要です。簡単で、家族ウケするものを厳選して習えるので、失敗がなくなります。

ヒエは体を芯から温める効果が強いです
コース紹介②
つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツ初級コース(全6回)
- 日程:5/30、6/27、7/25、8/22、9/26、10/24
- 時間:13:30~15:30
- 受講料:35,200円(税込)
こんな方におすすめ
- 砂糖・卵・乳製品無しなのに、とびっきり甘い、極上スイーツを作り、味わいたい方。
- 罪悪感無しに、食べて元気になるスイーツを赤ちゃんも、子どもも一緒に楽しみたい方。
こんなメニューが習えます
- 雑穀ごはん甘酒や雑穀の粉を使ったスイーツを、甘酒アイス、ビスケットからつるりん系デザート、おしゃれなパフェまで、ノーシュガーつぶつぶスイーツの基本技と活用術をマスターします。

ノンシュガーで楽しめるスイーツが習えます
参加者さまの声
すでに日本全国のつぶつぶ料理教室で開催されているコースレッスン、
参加者さまの感想です↓
- 習ったものを旦那の夜食に出したら大喜びでした!
- 家族が喜んでくれて、今まで嫌々やっていた料理が楽しくなりました!
- 今まで自己流で作っていたものとは別物でした!
- お腹いっぱい食べてるのに、体重が5キロ減りました!
- レパートリーが増え、今日はこれにしよう♪と考える時間が楽しくなりました!
上記のように、体や心の変化を体感する方が多く、
料理をしているだけなのに心が軽くなった!!
料理をしているだけなのにイライラが減った!!
と気持ちの変化も大きいのが公式コースレッスンの特徴です。
まずはお気軽に資料請求くださいね(無料)♪
今は受けないけど参考に見たい方もどうぞ(^^♪
公式LINE又はメールにて「コースレッスン資料希望」とコメントくださいね!!
公式LINE→https://lin.ee/MRVDFcX
メールアドレス:michiyo.ef12@gmail.com
お試しで食べてみたい方は体験レッスンがすすめ
体験レッスンを開催しています
レッスンは3種類。
雑穀スープ、甘酒スイーツ、雑穀粉で作るスイーツ、の3つです。
ご興味があるのはどれですか?全部受講ももちろんOKです。
時間:90分
料金:3,500円(以下、公式サイトからのお申込で3,000円)
日程など詳細・お申込みはこちら↓
雑穀と野菜の料理教室つぶちゃん レッスン一覧
つぶつぶってこんな料理教室
つぶつぶは単なる技術を学ぶだけの雑穀料理教室ではありません
雑穀・野菜・海藻を自然に調和した方法で引き出す、
体と心に美味しいグルメ生活の提案です!
植物性100%、砂糖なし、添加物なしなので、
もう我慢や不安は必要ありません。
安心して楽しみましょう!
あなたのご参加を心よりお待ちしています☺